秋季日常喝茶防止眼睛干涩

概述

秋天的时候天气干燥。所以很容易眼睛干涩疼痛。而且再加上现在我们经常地面对着手机聊天。经常的面对着电脑工作。经常的熬夜加班都会导致眼睛干涩疼痛。我们应该多喝一些绿茶。多喝一些枸杞菊花茶。不要吃一些辛辣刺激性的东西。不要喝一些咖啡，可乐。应该多出去透透气，呼吸下新鲜空气。应该保持心情愉快。希望下面的方法给你的帮助。

步骤/方法：

1、 我们可以多喝一些冰糖炖雪梨。因为雪梨中含有丰富的水分，所以眼睛就不会干涩疼痛，要经常的按压太阳穴的位置，来回循环的按摩，有助于缓解眼睛的疲劳，我们可以经常的做一下按摩。经常得闭目养神一会儿。不要一直用眼过度。学会释放疲劳。

2、 应该多喝一些枸杞菊花茶。多喝一些金银花茶。因为金银花茶清热解毒。多喝一些枸杞有助于明目。应该多喝一些养生的汤。一些冬瓜汤，西红柿鸡蛋汤。不要吃一些辛辣的。是应该注意休息。不要熬夜，也不要加班。应该多出去的做一下运动你。

3、 应该多喝一些萝卜汤。多喝一些薄荷绿茶，荷叶茶。饮食习惯应该清淡为主。千万不可以吃太多油腻的食物。而且一日三餐饮食要有规律。不要暴饮暴食。多吃一些青菜。多吃一些高纤维的食物。多吃一些维生素。多喝一些牛奶有助于提高睡眠质量。

注意事项：

眼睛疼的时候可以使用一些滴眼液。而且经常做一下眼保健操。可以用热毛巾敷一下。同时应该注意休息。多吃一些维生素。最后祝你生活愉快。