女人内分泌调理秘方有哪些？

概述

随着年龄的增、，环境的变化、学习工作的压力等诸多因素，女性越来越多的内分泌失调。而且造成这样那样的问题，这不我一同事就是，曾经另人羡慕的容颜现如今压力大导致脸上大大小小的斑点，用了好多的护肤品也无计于是，还是让或深或浅的斑点占了上风。去看了医生说是内分秘失调导致的，医生给她说了些注意事项，她给我说了，我也很注意，现在给大家分享下。

步骤/方法：

1、 女人想要自己身体好，一定不要冷到，如果手脚冰凉就会容易痛经。影响血行不畅，面部也就会长斑，如果体内的能量不能达到润泽皮肤，皮肤就没有生气了，就会导致各种问题。另人烦恼！所以一定要注意保暖！

2、 平时要多吃些红肉、生姜、红枣、动物血、樱桃等，这些食物含铁丰富而且都比较温和；也利于身体所需要，而有些东西像银耳、柠檬、笋等比较寒性，千万不要在月经期间吃，很容易造成痛经。

3、 都说是女人是水做的，所以要多补充水分是必不可少的。但注意补水宜多不宜过。每天至少五杯水就可以了。而且要少喝冷水。

注意事项：

千万要忌过辣、烟酒等刺激性的东西，这些更好导致身体的内分秘不稳定，睡眠也是调节失调的关键作用！