老年人如何预防老年痴呆症？

概述

说起老年痴呆症，很多老年人都会感觉到很痛苦，老年痴呆症的主要症状有渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格的改变及语言障碍等一些列精神症状。给生活造成了很大影响。那应该如何预防？

步骤/方法：

1、 首先要在生活饮食上注意保健，因为老年人要补充足够的营养物质，但是又要避免高脂肪食物引起的胆固醇升高。所以食物选择很重要，要充足的补充蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等，特别是维生素B1，B2和B6，维生素C和维生素E对老年人很重要。

2、 其次，老年人要适当用脑，来延缓大脑老化。老年生活可自找乐子多参加一些社交活动，娱乐活动等。比如参加老年人联谊会，社区老年人茶话会等，在集体中探讨交流让生活充实丰富。

3、 最后，儿女们要经常陪陪老人。忧郁是老年痴呆症的天敌，要保持良好的心情。平时多笑笑。很多老人都是因为抑郁而产生的老年痴呆，多陪陪父母让他们拥有良好的心情，能笑口常开。老年痴呆是可以很好预防的。

注意事项：

如果可以的话，定时定期的去做下体检是不错的。可以在出现预兆的情况下，进行积极的干预和治疗。