轻熟女如何摆脱“初老症”

概述

每个女性都希望自己能够长期保持姣好的容颜，苗条的身材，让青春永驻，永不衰老。但是随着工作和生活压力越来越大，无情的岁月使得女人一旦过了25岁，衰老就会加快速度，以致于出现各种“初老症”症状。那么怎样才能留着青春，摆脱“初老症”，使自己越活越年轻？

步骤/方法：

1、 肌肤保养不可少。随着年岁的不断增长，我们更是要善待自己的皮肤，对她们进行细心的呵护。外出旅游时一定要涂防晒膏和要戴太阳镜，晚上睡觉前使用含修复作用的保养液，减轻紫外线对皮肤细胞的伤害；经常用温水清洗面部肌肤，并使用一些洗面奶润肤；泡澡时加些绿茶，能够有效的预防细胞老化。

2、 生活细节需注意。生活中一些虽然看起来不起眼的小细节，却对我们的健康起着不小的作用。要有一个好的睡眠习惯，那就是每天应该定时在晚上11点前入睡，睡前不要过度上网和谈论刺激神经兴奋的话题，不要熬夜；远离烟草；最好少喝或者不喝碳酸饮料；保持乐观开朗的精神状态。

3、 食疗方法也重要。健康也是吃出来的，要摆脱“初老症”，选择正确的饮食也是相当重要的。早餐首选含丰富水溶性膳食纤维和不溶性纤维的燕麦，能帮助细胞抗衰老化；每天泡两片用蜂蜜腌制好的柠檬，不仅美白瘦身，还红润脸色，气色动人；多吃橄榄油不仅可以防止脂肪氧化，帮助心脏细胞抗衰老化，还能有效防止日晒所导致的皮肤老化；适量吃坚果可以延迟衰老，美白皮肤。