医生在线免费咨询
更新时间:2013-07-16 11:26:12
很多准妈妈在怀孕初期都会有孕吐的现象,而且怀孕已经很辛苦了,再加上孕吐真的很烦恼,但是孕育是准妈妈最幸福的事情,我来给大家支几招吧!让准妈妈孕吐减轻,整个孕期轻松舒适吧!
1、 孕妇要自我调节心态,保持心情愉快,每天心情好,也是可以缓解孕吐的,当然,家人也是应该给孕妇更多的关心和理解;毕竟这个时期的孕妇是最需要关心的!
2、 有孕吐的孕妇应该补充多种维生素,少食多餐,尽量使用清淡的、易消化的食物,而且蛋白质高的食物不容易孕吐。可以尽量多吃一些,补充水果,比如香蕉、苹果、梨!
3、 孕妇可以选择自己爱吃的食物并避开呕吐的时间进食;晨吐的时候吃一些饼干,等晨吐的感觉消失以后再下床。孕妇应该保证孕吐期间的营养摄入。深呼吸并做吞咽动作可以缓解孕吐,孕吐期间应该尽量不要闻油烟味。
4、 小妙招:将两片干姜片放入温水中泡泡,孕妇可以直接饮用,喝个五到七天为一个疗程。慢慢的可以缓解孕吐哦!方法蛮管用的,孕妇不妨试试看!