怎样改善月经不调

概述

老婆最近工作压力很大，生活失去了规律，再加上天气转冷，老婆本来就体寒，慢慢的老婆告诉我，他好像月经不调了，老婆现在月经老爱出血，对此老婆感到压力很大，夜夜睡不着，我看着也很心疼，就带她去了医院。

步骤/方法：

1、 医生首先告诉我们，女性在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免经常食用辛辣食物，在经期注意保暖，尽量不要碰凉的东西，时刻注意个人卫生，这样可以缓解月经不调的现象。

2、 医生还说，女性还要注意调节自己的心态，许多月经不调患者是因为精神压力而造成的，因此保持良好的积极的心态也非常重要，女性还要避免熬夜，过度劳累，生活不规律等，保持好的生活习惯也很重要。

3、 最后医生还强调，还要多食用一些有减压作用的菜肴，比如香蕉，土豆，巧克力，西红柿等，还可以多食用一些含铁多的菜，避免贫血。