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早晨空腹喝牛奶好吗?

健康分享者:阿傻北鼻

更新时间:2013-07-16 11:40:56

概述

有的人早晨上班比较赶,就会拿着牛奶边喝边走,就忘记了吃饭,这样对身体好吗?你是不是也是这样去上班的呢?

步骤/方法:

1、 空腹喝牛奶对人体的消化是有一定的影响的。空腹喝牛奶牛奶的营养都进不了身体就排了出来。

2、 要改变这种的话,可以早饭吃完后的1-2小时内喝牛奶。不然早晨吃个馒头再喝牛奶也可以。总之不要空腹喝牛奶都是好的。

3、 所以空腹喝牛奶,牛奶的营养都吸收不了哦,可以选择早晨配上主食、面包、饼干等喝牛奶哦。

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阿傻北鼻

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