治疗神经衰弱有什么好办法？

概述

最近我的同事，晚上睡觉总是睡不着，而且还会做噩梦，听见奇怪的声音，去看了看，是神经衰弱，结果治理和调理了一段时间好多了，我和大家讲讲他的治理办法，希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1、 在生活中压力很多，会使我们的神经处于极度的紧张状态，超出了我们脑神经的承受范围，就会引起神经衰弱，我们应该多调节下自己的心情，在我们的日常生活工作中，多与同事进行交流，把自己的心情想法和大家多交流，保持积极向上，乐观的情绪，对治疗神经衰弱会有很好的效果。

2、 在平常的日常工作中，多喝开水，不要吃油炸辛辣的食品，我们可以吃一些富有蛋白质，维生素，糖的食物。如玉米 猪脑 胡萝卜 大豆 肝 水果蔬菜。这样可以对神经衰弱有很好的帮助。

3、 放假的时候，多去户外运动，呼吸一下新鲜的空气，对着大自然呐喊一下把，把自己心里压抑和困惑的事情都发泄出去，总之调节好自己的情绪，让自己变的更有信心，积极乐观 ，神经衰弱慢慢就会变好。