怎样通过饮食来调理月经不调？

概述

现在很多的女性都患有月经不调的症状，怎对于月经的不调，不外乎月经的先期、月经的后期及月经的先后不定期，患有这种疾病的女性，在药物治疗的同时，饮食也是比较重要的一方面，主要是满足不同时期的营养的要求。

步骤/方法：

1、 月经的前期，首先就是常提到的不要吃辛辣易上火的食物，一般比较适合的食物有瘦肉、黑木耳、鲜牛奶等，平时可以经常的吃些土豆和红枣粥等加强营养。

2、 月经的后期，主要是以加强营养、滋阴、补血为主。可以适当的食用些黑鱼、鳖甲、瘦肉、木耳、山药等，不要吃油腻、生冷的食物。

3、 月经的先后不定期，主要是补充肾阴的不足，可以食用一些蛋类、新鲜蔬菜、动物的肝脏等，尽量的食物要多花样的食用。