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孕期高血压如何进行饮食调理

健康分享者:三毛的五月花

更新时间:2013-07-16 16:34:35

概述

孕期高血压是很多女性怀孕期间遇到的问题,高血压对于准妈妈来说是很危险的,有些女性因为高血压需要进行剖腹产,更有些女性因为高血压导致孩子保不住,所以孕期女性最好测血压工作很重要,下面分享一下孕期高血压如何进行饮食调理。

步骤/方法:

1、 首先就是少吃动物性脂肪,最好吃植物油,不要吃肥肉,而且要多吃蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉。

2、 其次就是增加优质蛋白质的摄入量,多吃鱼类、禽类、低脂奶类、豆制品等含丰富优质蛋白质的食物,建议女性每周吃两次鱼,每天都要喝一盒纯奶,一盒酸奶。

3、 另外就是要清淡饮食,钠盐摄入过多会使血压升高,不要吃咸菜、咸鱼、咸肉、咸蛋等食物。

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