怎样预防老年痴呆？

概述

老年痴呆是老年人易发的一种疾病，表现为神志不清，记忆力减退，行为举止动作缓慢等，给家庭及社会带来很大的压力。那么，日常生活中，怎样使老人健康长寿，永保一个清醒的头脑呢？那么我们就要从预防开始做起，简单的给大家分享一下我的经验吧。

步骤/方法：

1、 要想防止老年痴呆的发生，首先要有一个清醒的大脑。不妨多听听音乐，音乐可以陶冶人的情操，听后使人心情愉悦，忘记一些烦恼的事情。在家庭中如果有条件的话，每周末可去KTV放松一下，来缓解压力，可以多陪老人唱唱歌，讲讲笑话，使之天天处于欢快的气氛中，能有效的预防老年痴呆。

2、 要经常的锻炼大脑，防止老化。给老人出简单的算术题做做，增加记忆力，可以每日给他一篇简短的散文让他熟背，多讲讲他年轻时候的故事，让他回忆，保持一个清晰的头脑。平时做儿女的要经常给老人做按摩，舒筋活血，保持健康体态。

3、 再就是生活作息要规律，注意卫生，饮食要均衡，不要喝酒抽烟，适当运动。定期进行体检，才能更好的预防疾病的发生！