月经不调的女性要注意哪些事项

概述

我也是月经不调的一名受害者，作为女性，谁不希望自己的生理期是正常的呢？但是由于生活压力、自身体质等原因，导致周期不正常，所以我吸取了一些比较有经验女性的方法，现在生理周期恢复了，不再会为月经不调而烦心了。

步骤/方法：

1、 要时刻保持稳定的情绪，情绪的变化在很大程度上影响着月经来潮，长时间的抑郁、暴躁、恐慌都会使女性月经不调，特别是经期的情绪大幅度波动更会给月经造成巨大的影响。

2、 要注意休息，不要长时间的从事体力劳动，特别是在经期的时候，如果做一些耗神伤体的事情，就会导致阴血暗耗。

3、 注意自己的饮食。女性要格外爱护自己的身体，不要吃辛辣、生冷等刺激性的食物，这些食物会令女性气血不畅，从而引起月经的不调。