夏天吃什么能够养生啊?

概述

我的舅妈平时是很注重养生的人，前几天去她家，她说吃完饭让我陪她去做美容，可见她没有美容快过不下去了，中午她给我做了三个菜，她说小暑过后，这三伏天到了，吃这三样呢很养生，听听这位养生爱好者提供的意见，和大家一起分享一下。

步骤/方法：

1、 大家可以吃黄鳝，因为我舅妈说黄鳝最滋补，因为黄鳝对高血压或者贫血都有很好的预防作用，而且还能补肾。大家不妨买着尝试一下。

2、 另外一个是莲藕：经常吃莲藕可以治疗高血压，肝病，效果很不错。而且莲藕也能美白皮肤，大家不妨尝试一下吧。

3、 最后就是绿豆芽。绿豆芽一定要选择天然绿的才是正常的，而且绿豆芽具有清热解毒，利尿除湿的作用。所以大家可以多吃，热量也少，不会长胖的。