夏季如何美白呢

概述

每个女人对于美，和和白，都有着执着性的追求肤色既有天生的因素也有后天的保养，其实美白没有想象中的那么遥远，只要你认真对待，那么你的“白美”是哪将一辈子跟随你

步骤/方法：

1、 第一呢在炎炎夏日，要，先做好防嗮，因为只有不继续黑下去，才能慢慢白回来，遮阳伞一定要有，防紫外线的，防嗮霜，最好是SPF30加的，然后定期做补水，美白面膜。

2、 外在坐作了，还要做内在的，从而做到，由内而外，多补充维生素C和B3。维生素C及维生素B3能有效抑制黑色素形成，减少黑色素向角质细胞传递，促进黑色素细胞脱落，促进表皮蛋白质合成，以增强肌肤自身防御能力。因此，在饮食上应注意多吃富含给维生素C及维生素B3的水果、蔬菜，如大枣、橙子、西红柿、柠檬等。

3、 少吃刺激性食物。刺激性食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等，会引致黑色素分子浮在皮肤表层，这样的话做多少努力都是白费的

注意事项：

美白，不是一步到位的，到慢慢来，什么事，不做努力的话，是不会得到好的收成的