消化不好的人怎么办？

概述

前段时间我几乎 每天消化都不好，尤其是晚上的时候，吃一点点东西肚子就难受，就算是喝一杯水也是，晚上吃了东西会一晚上肚子不舒服，第二天起来肚子还是胀胀的，我因为这还去看过医生，吃了好几次药，后来我总算知道为什么这样，也找到适合的办法。

步骤/方法：

1、 通常晚上不宜吃太硬的食物，最好是多吃一些助消化的食物，如西红柿，白菜，冬瓜等这些都是有助于利尿的，多去厕所就能很快的消化。

2、 如果早晨起来感觉肚子不舒服的话，可以喝杯热开水下去，让胃暖一下，然后可以在吃一个苹果，吃早晨时再喝一杯酸奶，这样对你的很好。

3、 一般消化不良是晚上吃太多，或是吃了太难以消化的食物才导致你的胃无法承受，消化不了。晚上睡觉时一定要盖好被子，不能让肚子受凉，就是是热天也要把肚子盖好。小孩子晚上睡觉防止他踢被子，可以用一个毯子把他肚子给围起来，这样他也踢不掉，就不会受凉了。

注意事项：

消化不好的人不要乱吃东西，最好是多吃苹果和香蕉，有助消化。