怎样预防冠心病呢

概述

现在社会，因为生活压力、工作压力的原因等等，得心脏疾病的患者越来越多，虽然医学水平一直在发展提高，但是仍然有些疾病是无法治愈的。所以我们平常生活中还是应该多多的注意预防各种疾病。今天与大家一起分享一下如何预防冠心病，希望可以帮助到大家！

步骤/方法：

1、 生活要有规律，避免过度紧张，控制自己的性欲。保持足够的睡眠，培养多种情趣，工作中自己要注意劳逸结合，不可以工作起来就没有个停了。保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

2、 保持适当的体育锻炼活动，增强体质。积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。如果发现身体有所不舒服的时候，应该尽快到医院进行检查，没病就当是预防了，如果有病就可以尽快治疗。

3、 合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。