月经不调该如何调理？

概述

月经不调一直很广大女性最为苦恼的问题之一，很多女性常常会为月经期间腹痛、经期长而十分痛苦，有的甚至严重影响了工作和生活，我的一个朋友就是每次大姨妈来了都要请假！而且看了十几年的中医喝了n多种药也是无济于事，那么究竟该怎么做才能缓解治愈月经不调呢？

步骤/方法：

1、 平时要保持轻松愉快的心情，不可忧伤、焦虑过度，心情好自己就身心舒畅！

2、 生活要有规律，尽量少熬夜、不饮酒不吸烟，避免劳累过度；尤其是经期间不可以吃寒性食物：如西瓜，冷饮等；也不可以吃辛辣的食物！少碰凉水！

3、 经期间要特别注意身体的保暖，尤其是腹部和手脚，经常用热水泡泡脚，水要没过脚踝部位！

4、 想彻底治愈还是要去看中医，中医治本；喝中药调理，再加上膳食调理，就会改善很多！