增肥也是苦恼

你这种情况建议首先情绪放松，每天保证充足的睡眠，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，一定要定时定量进餐，另外避免精神压力过大，这样增肥效果才能够好建议适当的吃一

病情分析：你好，身体的胖瘦是由多种因素影响决定的，包括先天的遗传及后天的营养等指导意见：建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，适度进行体育锻炼，提高身体

病情分析： 要平衡饮食上的营养，还需要保持良好的充足的睡眠。因为只有人的睡眠情况好了之后，胃口才能够大增，对食物的吸收和消化也非常有利。同时在饮食上一定要注意多

吃不胖，大多脾胃消化不好，吃一些有助于消化的药物。多选择优质的蛋白质，比如鱼类，肉类，牛奶，鸡蛋，豆制品等，特别多吃含脂肪及糖类等热量高的食物，每天少食多餐。

病情分析：你好，如果一直以来都体型偏瘦，可能与脾胃气虚有关，建议你慢慢调理指导意见：你好，建议你可以吃中药汤药调理，平时少吃辛辣油腻刺激，三餐要规律，生活作息要