怎样减轻痛经

概述

每一个女人都多多少少的体会过痛经的滋味，有的人只会轻微的疼痛，这是可以忍受的，而有的人痛经就会非常厉害，疼到不能直腰，甚至满地打滚。总之，痛经让女人苦不堪言。导致痛经的原因有很多，比如受凉受潮、妇科炎症等等，都会造成痛经。如果我们无法避免痛经，那么就要想办法减轻疼痛，怎么做呢？

步骤/方法：

1、 可以服用一些缓解痛经的药物，比如阿司匹林、Advil、Haltran、Medipren和Nuprin。这些药物里含有一种成分叫做ibuprofen，它可以起到抑制前列腺素的作用。

2、 经期需要适当的休息，更需要适当的运动，做瑜伽就是一个不错的选择。同时保持身体温度，多喝热水，泡热水澡，不要沾凉水。

3、 使用压指法缓解疼痛。　我们的脚脚踝处有指压点，与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处。可以用五个指尖轻轻地捏，然后延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，每只脚都要压几分钟。