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更新时间:2013-07-15 22:04:51
这里给大家推荐几种减肥吃饭的方法,很多同学吃的不多但是老减不下来肉,怎么办呢?跟我来吧。记住一个重点早餐一定要吃哦。
1、 晚餐后一定不能吃东西,这个一定要记住,最好是晚上不要吃饭,少吃点。素材和稀粥,
2、 一天要多喝水,8杯水是定死的,一定要多喝多排。
3、 每个人都有嘴馋的时候,每天清汤寡欲谁都受不了,一周放任一次,好好团购个好吃的东西。
4、 晚餐吃减肥餐,牛奶鸡蛋和苹果。
5、 多吃水煮过的青菜,一定是水煮的,不要用油炸。
6、 早餐一定要吃,要多吃,要吃饱,但是少吃油腻的东西。