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产后尿失禁怎么办

健康分享者:JTO玲

更新时间:2013-07-16 08:02:05

概述

我表姐是顺产,生完宝宝后就一直有尿失禁的现象,现在都有一个星期了还是这样,想了解一下产后尿失禁怎么办?

步骤/方法:

1、 应适时做会阴肌肉运动,加快会阴肌肉复原,形成规律大小便的习惯,切忌憋便,多食纤维素丰富的饮食,多饮水,

2、 积极治疗可能存在的慢性病患,如肺气肿,哮喘,支气管炎,肥胖,腹腔内巨大肿瘤等,因这些病患都会引起腹压升高而造成尿失禁。

3、 增强体育锻炼,特别要进行适当的盆底肌群锻炼。最简便的方法是,每日早上醒来和晚间就寝后,各做30至80遍缩肛运动。

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