如何喝水能健康减肥？

概述

同事最近瘦的很明显，一开始还以为是她房间减肥了呢，一打听才知道她最近改变了喝水的习惯，只好能正确喝水，其实也是可以起到减肥作用的。

步骤/方法：

1、 早上吃早饭之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者是柠檬水，它能够加速肠胃蠕动，把前一夜身体的垃圾、废物排出体外。

2、 午饭以前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入。时间长了，胃口也就小了，吃的自然也就少了。

3、 很多人在电脑前一坐就是一天，而久坐成了肥胖的原因。其实可以在下午的时候多喝茶，不但能减肥，而且还能美容。如决明子茶、菊花茶，玫瑰花茶，都是不错的选择。

4、 临睡前，尽量不喝水或少喝水。否则久而久之会对肾脏造成一定的负担。不利于身体健康。