常吃泡面的危害

概述

泡面是很多加班或者熬夜一族的最爱，简单方便，虽然周围的人都说泡面吃多了不好，但是很多人都不以为然，依然会吃很多。其实这样会对身体有很大的危害。

步骤/方法：

1、 之前有消息说吃一包泡面需要肝脏解毒32天，这个说法是不对，所以很多人都会说吃泡面没什么关系的。但是首先泡面都是经过油炸的，面饼中大多数油脂成氧化脂质。这些会堆积在血管或其他器官中，会加速器官老化速度，还会引起动脉硬化，容易引起脑溢血、心脏病等疾病。

2、 还有就是为了提高味道，调料包中含有大量的盐，经常食用会容易损害肾脏，或者产生高血压。有磷酸盐也存在调料包中，它会抑制人体对钙质的吸收，所以过量的话会引起骨质疏松、骨折等症状。

3、 最后泡面营养单一，只是简单的碳水化合物，无法提供人体需要的六大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。调料包更是高盐分。长期食用会造成营养不良，即使加入蔬菜或者鸡蛋等，依然很难提供合适的营养。

注意事项：

患有肠胃疾病和肠胃不好、吸收能力不强的人，尽量不要吃泡面。因为很难吸收，而且会多胃肠粘膜造成损害，加重肠胃负担，引发或者加重肠胃疾病。