如何预防肠胃炎的发生？

概述

肠胃炎是一类常见的消化系统疾病，主要是因为长期的饮食不规律导致的，肠胃炎患者往往食欲不振，或是吃饭后不容易消化，腹痛腹泻。那么如何预防肠胃炎发生？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1、 日常生活中要注意均衡饮食，不可暴饮暴食，要少吃肉，少吃蛋类等不容易消化的食物，而且晚上要减少饮食，不能吃的过饱，晚上过饱会导致不消化，诱发肠胃炎。

2、 肠胃炎患者一定要减少饮酒，当和朋友聚会的时候，不得不喝酒，就一定要在喝酒前先吃两口菜，让胃里有一些东西，可以防止胃粘膜对酒精的吸收，或者可以在喝酒前，先喝一杯酸奶或者一个生鸡蛋。

3、 平常要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，夏天人们往往喜欢在街边吃烧烤，肠胃炎患者一定不能去，因为街边的烧烤，肉烤的不熟，而且天气炎热，肉类本身很容易变质，吃了会拉肚子。