防近视汤要多喝

概述

枸杞肉丝烫。众所周知枸杞有滋补肝肾的效果，枸杞不但润肺而且有明目之功。而猪肉则富含有丰富的蛋白质，二者结合可以通过补气益血来养身体，使人体内的气血旺盛起来，从营养的角度来增强眼内的各个组织的活力。

步骤/方法：

1、 枸杞肉丝烫的材料有，枸杞20克，大家去买那种干的，不要买泡茶的，泡茶的一清洗就掉了好多颜色，我感觉把营养成份都冲跑了。猪肉就应该去选猪头与身体连续那一个部分的肉，这个肉蒸起汤来十分之鲜甜可口，猪肉全瘦肉3元左右就行。

2、 操作方法很简单首先要将瘦肉完全剁碎，枸杞清洗一下简单地冲冲灰尘就可以，枸杞放在肉的上面，然后一起放进有盖的炖碗里，倒入开水，一定要倒入开水哦，不要用冷水，那样肉的汤没有这么鲜甜的。

3、 倒入开水的量，比肉高出一些，再后加少少盐，盐得在开始的时候加，因为蒸的过程中不会开盖的，在锅里加入水，多放些没有关系，一直隔水蒸先是大火烧开，然后改成小火，蒸1.5个小时即可。吃肉喝汤，不吃肉也可以，但最好把枸杞渣吃掉。