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更新时间:2013-07-16 22:43:57
母乳是宝宝最好的食物,可是有些产妇会碰到奶水不足,不够宝宝吃的问题,这可怎么办呢?别担心,下面小编来教教大家如何应对产妇奶水不足.
1、 让孩子吮奶头:孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁。
2、 加强营养,均衡饮食:多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤。
3、 适当的按摩:用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟.
4、 妈妈保持心情愉快:不要焦躁,要保持精神愉快。因此,心情焦躁等都会影响乳汁分泌,因此,哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
5、 要保证充足的休息:注意休息和睡眠、不要过度疲劳。
在可以的情况下,尽可能给宝宝喂养母乳,可以确保宝宝更加健康的成长.