睡眠不足对人体的危害

概述

睡眠不足，对于在快节奏的生活中，是很多工作者或即将工作的人常见到的一种状况，碰到一朋友他跟我说，孩子大学毕业了，由于没找到工作，整天忧心忡忡，晚上也睡不好，眼看都消瘦了许多，真为他担心，因为我们都知道，睡眠不足对人体有以下的危害

步骤/方法：

1、 对于青少年来说，长期的睡眠不足会影响生长发育，并且还会导致皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素，影响青少年的精神状况。

2、 此外，我们发现，很多同龄的人精神面貌等都不相同，因为有的人常会因为过度疲劳，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。很容易让人显老。

3、 并且我们也知道，经常睡眠不足，会让人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。