从饮食方面改善呼吸道感染

概述

儿子小时候就得过呼吸道感染，而且还经常反复，又引起了很多的并发症，比如鼻炎，咽炎，喉咙疼等等，这种反复的病痛一直折磨着孩子，我们做家长的看在眼里，痛在心理，经过四处寻访问药，坚持治疗，孩子的病终于得到了好转。

步骤/方法：

1、 对呼吸道有作用的，健脾益气固表的食品，如能经常食用可以增强体质，并减少呼吸道感染的次数。比如蔬菜类有油菜，韭菜，香菜，胡萝卜，白萝卜，山药等，水果类有梨，香蕉等，干果类，比如花生，核桃，芝麻，葵花子的效果也十分好。

2、 从饮食方面着手，给大家推荐两道可以增强抵抗力，有健身防病的功效的药膳。 第一个是银耳羹：银耳10克，香菇6克，先将香菇煮汤滤渣，再将银耳加入汤中，用文火煮成羹状即可服用。可加冰糖少许，一日服完。可连续服用。可增加抵抗力，有效防止呼吸道感染。

3、 第二个是 温肺鸡汤糊：母鸡肉250克，猪腿肉300克，肉桂10克，党参20克，加水3000毫升煮汤，直至肉烂，取出肉及药物后余汤2000毫升左右，后将鸡肉、猪肉切成丝。取麦片100克，放入锅内煮沸后，在缓慢加入面粉200克，调成均匀糊状，最后加适量盐及味精。食用时取适量加入碎鸡肉、猪肉及少量香油即可食用。以冬季食用为佳，经常食用有预防呼吸道感染的良好作用。