牙齿变白小窍门

概述

一口洁白整齐的牙齿是人们都渴望的。每个人都想拥有一口美白的牙齿，甚至不惜一切金钱和时间去达成心愿。其实不用那么麻烦，只要多掌握一点小窍门就好了。

步骤/方法：

1、 每个人一天需要喝6～8杯水，尤其吃过东西之后，如果无法立刻刷牙，切记喝一杯水来清洗口腔。减少一些蛀牙机会。水烧开后一定要当天喝噢!

2、 每次至少要刷2分钟的牙，让牙刷的刷柄和你的牙龈成45度角。 要多吃芹菜。芹菜中含有大量的粗纤维，能有效的起到清洁牙齿和口腔的作用。

3、 经常吃点口香糖，口香糖都被认为是一种去除口腔异味的东西，而且能强健人的牙齿。其实其中还含有能够美白牙齿的成分，但是一定要选择无糖的口香糖哦。

注意事项：

很咸、很辣的食物会让牙斑的数量增多、牙齿颜色变重。如果特别想吃，吃完漱一下口就行了。