夏季老人如何防中署

概述

夏季是一年中气温最高的季节，这对于体质差的人来说无疑是一种折磨，而中暑是夏天比较常出现的问题，尤其夏季高温天气对于抵抗力差的老年人来说是一种无形的威胁，更易发生中署。作为家中有老人的家庭来说，了解如何预防老人中署是必须的。尤其是我的家中有两位老人且体质都不是很好，所以预防工作就更是成为重中之重了下面我把了解到的夏季预防老年人中署内容和大家分享一下，希望家有老人的朋友能时时注意，减少老人中暑的发生。

步骤/方法：

1、 天气过热时可用凉毛巾擦拭身体或用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓，减少高温带来的不适。

2、 夏季老人饮食宜清淡，多喝水，避免喝含有酒精和咖啡因的饮料，要多吃蔬菜水果，可经常饮用绿豆汤等解暑饮料。

3、 注意不要长时间晒太阳，尤其是高温天气要减少户外运动，远离酷热环境，.尽可能呆在凉爽环境中，避免太多的活动.

4、 家居中要注意室内通风，空调温度不宜调得太低，特别要注意不要频繁出入温差大的冷暖环境，平时要保持情绪稳定，戒躁戒怒，减少劳累。衣着应穿宽松、质地轻柔的衣服。不要穿不透气的衣服，一闷很容易中署。