电脑玩久了眼睛难受怎么办

概述

电脑不仅有辐射，对着屏幕看久了还会眼干、眼睛痛等。都说眼睛是心灵的窗户，那我们该如何保护自己的眼睛呢？

步骤/方法：

1、 我们玩电脑或看电视每玩四十分钟都应该休息一下，眺视下远方，让眼睛得到充分的放松。将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。减少灯光的反射和闪耀。持终端屏幕干净无尘。有规律地安排休息，避免眼疲劳。通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。保持终端屏幕良好聚焦。到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。

2、 不要将计算机摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光。计算机屏幕要比眼睛来的低计算机屏幕和眼睛距离60公分　　使用计算机专用的文件架放要处理的文件每看计算机一小时眼睛要休息5分钟(如果可以请闭起眼睛才能达到完全的休息)多眨眼睛在桌上摆一杯水增加周边湿度双手摩擦敷在闭着的眼睛外

注意事项：

除了生活习惯上要注意外，饮食上也要注意吃些对眼睛有益处的食品。