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更新时间：2013-07-16 19:56:14
腹泻虽说不是什么大病，可是每次腹泻一次会伤一次元气，让人苦不堪言，那什么方法能够避免或者减少腹泻发生呢？
1、 因为腹泻的时候体内会有大量的水分流失，你要多吃吃牛奶、藕粉、菜汁软面和稀粥等，这些流食很容易消化，会减轻腹泻的症状哦。
2、 你平时可以多吃点可以健脾厚肠止泻作用的食物，比如说红枣、栗子、扁豆、糯米、莲子肉都是不错的选择哦。
3、 要是你容易腹泻的话就一定要少吃海带，螃蟹等水海产品，因为这些食物都是寒性的，平时吃凉菜的时候适当加点醋和蒜泥也是很好的防治方法哦。
