盘点坚固牙齿的方法

概述

对于老人来说，年龄大了牙齿的脱落也很正常，但是牙齿的健康直接影响到营养的均衡，所以一定要注意牙齿的保健。下面为大家介绍几种坚固牙齿的小方法。

步骤/方法：

1、 正确刷牙：现在大部分老人刷牙的次数不够，老人刷牙最好是早、中、晚各一次，不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈，这样不仅能起到按摩牙龈的作用，还能预防牙龈炎

2、 茶水或者盐水漱口：每天三餐后含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力。这样你说酸东西的时候也不会被酸到牙了。也可以用盐水漱口，能起到一定的杀菌的效果。

3、 补肾固齿法：年龄大了。很多老人都出现了肾虚的现象。中医认为肾虚就会引起髓亏骨枯，骨质流失最先会表现为牙齿松动，因此，只有不肾虚，牙齿才会坚固如常。 有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬到100毫升即可。如果再陪着核桃吃，效果会更好。

注意事项：

晚上不要吃甜的或者酸的东西，尤其是睡觉前。如果吃了这些东西，可以用盐水漱口。