孕妇吃海鲜应该注意什么

概述

很多人爱吃海鲜，但是孕妇要注意了，孕妇不能经常吃汞量高的海鱼类，孕妇吃了有害汞物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害，所以准妈妈吃海鲜要注意了，不能只过嘴瘾，宝宝健康才是最重要的

步骤/方法：

1、 吃海鲜的时候不宜喝啤酒，吃虾了之后不能吃维生素c含量高的东西，这样容易中毒

2、 海鲜不宜与富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃，至少应间隔2个小时，因为鞣酸会破坏海鲜中的优质蛋白，大大降低海鲜的营养价值。

3、 海鱼，虾的头不能吃它含的重金属比较多的地方

注意事项：

孕妇应该多吃虾和带鱼，虾的蛋白质含量高，带鱼含有dha有利于宝宝的脑部发育