女性月经不调饮食方面的注意事项

概述

女性每个人总有那么几天大姨妈的造访，如果经期饮食 不当的话很容易引起女性月经不调，一旦引起月经不调那么治疗起来就比较麻烦了，所以女性经期的饮食是至关重要的，今天我就跟大家分享一下我这方面的经验。

步骤/方法：

1、 避免辛辣的食物，月经期间食用辛辣刺激性的食物会使经期血量增多。引起月经不调。

2、 远离凉水，经期使用凉水会造成女性腹痛，导致经期总是痛不欲生。经期前或经期吃冰或者凉的食物痛经的症状就会明显增强，但是平时自己注意就会好很多。

3、 少食甜性的食物，比如糖，巧克力等。女孩子都是甜食动物，这些食物不仅会使人发胖，而且还会加重痛经。

注意事项：

女性月经不调还需要注意的是在经期可以喝一些红糖水，有助于缓解痛经。