经常痛经应该怎么办？

概述

我今年20岁，现在感觉自己来月经的时候会出现痛经，并且非常痛，总是不知不觉的就会痛，不知道是怎么回事，痛的时候非常难受，之前也没有这种情况，以前只是微微有些痛，但是现在很痛，而且现在出的血很多，非常烦人，应该怎么治疗才能缓解。

步骤/方法：

1、 首先，我们可以在月经来的前几天就开始准备，建议多吃一些阿胶，可以吃荠菜、萝卜、橘子、生姜等，可以理气活血，并且补充月经来临时的血液的流失。

2、 其次就是建议患者要注意多休息，不要太累，可以多散散步，多呼吸新鲜的空气，因为月经的来临就会使身体疲劳，所以一定要放松身心。

3、 最后就是建议患者一定要保持心情的舒畅，遇到不开心的事情也不要生气或者烦躁，可以做做深呼吸，也可以找朋友进行倾诉。

注意事项：

如果疼痛难忍，可以到医院进行检查，防止是其他的疾病。