少白头怎么办？？

概述

我是一名高中生，在我们初中的高中的学生中经常有少白头的学生，自从上了初三以来，我也出现了白头发，有些白头发甚至是从根上开始白的，我也很苦恼，后来用了一些方法，有了一些好转

步骤/方法：

1、 营养不良引起的少白头，应多吃蛋白质，维生素等类物质。大豆，鸡蛋，蔬菜，水果都是一些不错的选择，对身体的营养补充比较好、

2、 体内黑色素的缺乏，建议所持一些含黑色素较多的食物，如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘蓝等，经常喝对头发护养和黑头发都有好处

3、 精神上的压力。平日里多进行一些放松的运动，可适当打打羽毛球，听一些轻音乐，睡觉都是一些不错的选择，并且保持乐观的心态。放轻松

注意事项：

此治疗方法针对后天性少白头