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更新时间：2013-07-15 16:03:56
身体缺钙的人，就会有经常腿抽筋，或者我们在泳池里游泳时，水太冷的原因 ，也会造成我们腿部的抽筋，抽筋的时候，全身不能动，很痛苦。今天让我来为大家分享腿抽筋怎 么办。
1、 补钙，腿部抽筋的时候 ，是因为身体缺乏钙元素，可以吃一点钙片，青年人要吃成长钙片，年龄大一点，可以吃成人钙片。
2、 日常生活中还要经常做一些运动，把身体放平，躺在床在，腿抬起来以后反复在空中蹬腿，可以拉伸腿部的韧带，减少抽筋次数。
3、 泡脚也可以缓解抽筋的次数，在泡脚的时候，放一点姜片在里面，姜有祛寒的作用，放在水里能与水溶合，能治疗脚抽筋。
你好，根据你的描述，您说的这种情况，晚上睡觉腿抽筋，考虑是缺钙，或者是着凉引起的，建议您最好到医院做骨密度检查，确定缺钙后补钙治疗，注意不要着凉，晚上最好用温水
小腿抽筋一般都是运动过度或者是寒冷刺激肌肉导致的腿部肌肉痉挛可以。口服钙剂，局部注意保暖，睡前减少剧烈的活动。肌肉痉挛后会有个几天内会有疼痛感，可以注意休息，局
