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更新时间：2013-07-15 16:08:07
洗热水澡的时候配以运动，不但能更直接地利用水压减肥，而且能够促使发汗和消耗热量，我教大家做一些泡澡瘦身操，希望对大家有帮助。
1、 双手扶住浴缸两边，胳膊微微弯曲，如此坚持10秒，使臂部肌肉受力。
2、 腰部靠着浴缸壁，左右适当用力摩擦5次，再前后挤压5次，然后踮起脚尖，使身体能摆动，左右摆动腰部5次。
3、 小腿左右摆动，充分感受水压，同时活动脚趾，不要遗漏任一部分的运动。
长期坚持下去，可以减肥瘦身。
病情分析：您好，你这种情况恢复需要时间的，何况一开始锻炼，肌肉缺氧的可能性大的，可以先配合物理治疗的。指导意见：建议您最好是多多喝白开水的，平常多吃富含维生素的
病情分析：你好，根据你的描述，这种情况不好说，每个人的情况不一样，别人合适，不一定你就合适。指导意见：你好，这种情况一般最好科学减肥为好，从饮食控制，以及适当的
病情分析：没有太大用处，你现在才16岁正是长身体的时候不要想着减肥。指导意见：要注意营养，清淡饮食，不要吃过于油腻热量过高的食物，晚上少吃点，平时加强身体锻炼。
