怎样治疗眼疲劳

概述

从3月份开始，我经常会感觉到自己的眼睛很是疲劳，有时候还会留眼泪，看东西模糊不清。即使频繁的更换眼镜片，视力也还一直下降，已经影响到我的工作效率了。于是我去看医生，在医生的指导下，现在已经感觉好多了。在此与大家一同分享我的经验。

步骤/方法：

1、 医生说，由于我长时间对着电脑工作，眼睛得不到休息，使眼睛疲劳。应该装个电脑防辐射屏，不要一直盯着电脑，要多远看绿色植被并练习眨眼睛。适当的滴些润眼液，闭上眼睛，放松神经。

2、 在日常生活中，要多补充维生素，多吃蓝莓、香蕉、番茄、胡萝卜、青菜和豆制品、富含蛋白质食物等，通过饮食调节补充营养。

3、 另外还要保持良好的作息规律和运动频率，注意用眼卫生，常做眼保健超，但不要用手大力直接揉眼睛。工作时保持光线充足，调整好视距，不要让眼睛负荷使用。