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更新时间:2013-07-15 14:07:59
月经不调是现代每个女人都有可能遇到的问题。掌握不好来月经的时间,会给女性带来很大困扰,不如在外吃饭来了月经弄脏衣服怎么办,那么月经净不调该怎么治疗呢。
1、 月经不调可以从食物方面先下手,不要经常吃冷饮,建议不要吃带有刺激和辛辣的东西 。
2、 保证睡眠充足,不熬夜。养成早睡早起的良好习惯,不然内分泌失调就会造成月经不调。
3、 平时可以多做一些身体锻炼,比如游泳,慢跑之类的,尽量不要在经期碰凉水。洗澡要用温热的水。