哪些睡觉习惯可以说明自己得了病

概述

很多人睡觉有很多不好的习惯，本不在意，可是长时间下来是危机自己健康的，睡觉的很多习惯可以说明自己已经得了病，现在小编带大家了解一下。

步骤/方法：

1、 有些人会从浅睡过程中惊醒，伴有气喘、呻吟或尖叫，跟噩梦不同，不被完全唤醒，仍会在15分钟左右内继续，这是一种极度惊恐和暂时不能完全恢复意识的睡眠障碍的夜惊现象，而且患者很少能记起他们出现的这种现象。

2、 有些人睡眠期间呼吸会暂时停止，每一次呼吸会错过2次左右呼吸，整个睡眠过程中会反复出现这种现象。这是一种睡眠呼吸暂停综合症。

3、 夜晚梦话是有些人经常有的，是睡觉中大声说话，而且多次梦话，这是梦呓的现象，患者可佩带一个护牙器环节。

注意事项：

睡觉要时刻关注自己健康。