老年人如何预防骨折

概述

如果老年人不把骨折当回事，这是错误的。对高龄、患各种慢性病的老年人来说，老年人骨折的危害很大，因为此病致残率和致死率都相当高，需引起我们的高度关注。

步骤/方法：

1、 由于年事已高，不少老年人四肢力弱、行走不稳、反应灵敏度差。老年人需坚持和加强身体锻炼，以改善骨质疏松状况。

2、 营养吸收能力趋差，致使蛋白质、维生素C、维生素D等营养物质存在不足。老年人需多吃富含蛋白质与维生素的食物，可以服用钙片、维生素D，效果会更好。

3、 多数老年人存在骨质疏松。老年人居住的地方光线要充足，地面要平整，床铺要高矮适宜，洗澡时要准备坐凳，夜间上厕所要开灯。

注意事项：

老人年事已高，儿女要精心照顾。预防骨折还需要子女进行配合。