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产后妈妈下奶食谱

健康分享者:谢飞325

更新时间:2013-07-17 10:54:26

概述

奶水少是很多产后妈妈的心病,想让宝宝吃到妈妈的母乳,这是每个做妈妈的心愿,那奶水少怎么办,请往下看。

步骤/方法:

1、 材料:花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。做法:先将通草、王不留行煎煮,去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅,加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后,加入红糖即可食用。功效:通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。

2、 材料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。做法:母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。

注意事项:

新妈妈们不要吃辣椒,姜,蒜等刺激性食物以防止回奶。

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