生活中预防近视眼的方法有哪些呢

概述

我们大家要保护好自己的眼睛。已患近视眼的朋友也不要着急，除了以下几点外，适当的就医，双管齐下，相信你的视力就会很快变好，我给大家来分享下预防近视眼的方法

步骤/方法：

1、 我们每个人每天活动的能量都来自于食物，眼睛也是如此。糖类食物是眼睛的大敌，因为食糖过多，不好的饮食习惯助长了近视的发生。经常做眼保健操，对预防近视也有一定作用。

2、 坚持每天做眼保健操，对于恢复视力，保护眼睛，放松神经有很大的益处。你可不要小看那五分钟的眼保健操，有助于眼睛的缓解，不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

3、 要预防近视眼，就要保证充足的睡眠。因为时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。眼睛在身体睡眠状态下，才会得到更大的休息和调整，对于恢复视力将是大大的有益。

注意事项

但孩子们的健康更重要。孩子们的身体是学习东西的基础，孩子们的眼睛是基础的基础，望我们的家长朋友们学习以上预防近视眼的措施，耐心的教导孩子们，为孩子们远离近视眼做好充分的准备。