吃什么水果利于产妇的健康

概述

生完孩子以后，很多年轻的妈妈都不敢随便吃水果。其实适当的补充维生素对孩子和产妇的健康都有好处的。所以还是可以吃水果的。但是要注意不能乱吃水果，下面就介绍几样适合年轻产妇食用的水果。希望可以帮助到更多年轻的妈妈。

步骤/方法：

1、 产后可以适当的吃橘子，每天一个就可以了。橘子含有的维生素C能够缓解妇女产后出血的情况。而它的橘络还可以有通乳的功效，对于奶水不足的妈妈有帮助。

2、 山楂具有生津止渴的作用，所以产妇如果食欲不振的话，吃山楂可以促进食欲，同时能够帮助肠道的消化。而且山楂还有活血的作用，如果恶露比较多的话，还可以有效的排除恶露。所以产妇吃山楂也是比较有帮助的。

3、 另外还可以吃桂圆，桂圆可以有效的增强产后虚弱产妇的体质。同时具有补血的作用，所以生产以后吃桂圆能够帮助产妇尽快的恢复身体。