怀孕了小腿抽筋怎么办?

概述

“啊，要痛死了。”三天两头给我抽筋，因为怀孕了，感觉做啥都不方便，还时不时给我腿抽筋。这个问题咨询了医生，医生说我缺钙，还说女人怀孕的时候小腿抽筋是很常见的，很多怀孕的女性都出现这样的问题。

步骤/方法：

1、 医生说怀孕的时候，肚子里的宝宝要吸收很大的钙，所以就会从母亲身上吸收很多的钙营养。所以说，怀孕的话要补充足够的钙片才得，这样才不会小腿抽筋哦。

2、 医生建议说要吃含钙很多的东西，比如牛奶啊，鸡蛋，排骨，粗粮等，还可以吃一些钙片。只从听了医生的话以后，多补钙，我的抽筋现象慢慢消失了。

3、 医生说孕妇的话要注意休息，避免劳累，不要让腿着凉，睡觉时要采用左侧位，帮助改善腿部血液循环，睡觉前给小腿按摩，这些做法都对预防腿抽筋有一定的效果。