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更新时间：2013-07-17 11:23:46
拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想，毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。那么怎样瘦腰效果才好呢？看一下我的经验吧
1、 可以没事的时候转一下呼啦圈，转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，，从而更好地达到瘦腰的效果，而且可以锻炼腰部肌肉
2、 多吃清肠的食物。肚子里的油清少了，自然就达到目的了。不要吃一些油腻脂肪多的食物，可以多吃蔬菜，黄瓜就是一种不错的减肥食物
3、 平时要注意纠正坐姿，收腹挺胸，对减去一些聚积于腹部的脂肪有不错的效果。而且要注意多运动，不要老是坐着，坐着腹部是很容易囤积脂肪的
病情分析：一般来说，医院的整形美容医院是可以做这种手术的价格不清。指导意见：我们建议您不用担心，平时注意加强锻炼。多喝水，多吃蔬菜水果保持良好的精神和物质生活，
病情分析：你好，根据您描述这个情况主要是通过加强体育锻炼来达到的。指导意见：平时避免久坐和久站，经常拍打腿部肌肉。可以做一些跳跃方面的运动。每天可以进行仰卧起坐
如果属于易胖体质想减肥的话，不建议使用减肥产品或减肥药物会有一定的副作用，而且还会出现反弹的情况，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动两个小时有助于
