怎样预防胃病

概述

其实胃病是一种可预防的疾病，只要我们做好足够的预防工作，那么会患上胃病的几率就很少了。那么预防胃病都有哪些工作呢？让我来为大家介绍一下吧。

步骤/方法：

1、 要保持愉快的心情，不要让精神长期保持紧张，如果精神长期紧张焦虑，容易使肠胃功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。

2、 要懂得劳逸结合，避免劳累过度，因为过度了欧蕾会容易引起肠胃供血不足，导致胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。

3、 在进食的时候不要经常狼吞虎咽，要通过细嚼慢咽有效的消化食物，如果食物未能经过充分的咀嚼，会增加肠胃的负担。

4、 不要在睡觉前吃东西，如果在睡前进食的话，不仅会影响睡眠，严重的还会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

注意事项：

不要酗酒过度和嗜烟成癖，浓茶咖啡不宜多喝。