如何护理月经不调

概述

现在，不少女性都会有受月经不调的困扰。月经不调会导致很多女性疾病，且会影响女性荷尔蒙的代谢，因为必须重视。那么，我们该如何护理月经不调，还自己一个健康的经期呢？

步骤/方法：

1、 首先，女性要好好护理自己的身体。尽管天气多热，尽量不要用冷水冲凉，女性本来体虚，冷水冲凉会让下体更加敏感，所以要好好呵护身体，防止下半身着凉，注意下半身保暖。

2、 月经不调的女性朋友可在经前食用益母草汤或当归汤，该汤有很好的养气活血作用，不仅能调理月经不调，还有助于经痛。

3、 最后，很多月经不调的朋友会与生活不规律或生活压力大有关。因此，月经不调的朋友要注意作息时间，生活要有规律，不要熬夜，过度操劳。